Тренировки
«Тренируйся, когда и где удобно тебе!»
15 мин тренировки с понедельника по пятницу в записи. Расписание:
- Пн — Твоя осанка
- Вт — Плоский живот
- Ср — Комбо
- Чт — Плоский живот
- Пт — Кардио и ягодицы
Попасть в группу можно при отсутствии противопоказаний. Для этого изучите страницу — вопросы/ответы самостоятельно или пройдите диагностику, на которой мы разберем Ваши индивидуальные отправные точки
2.500 ₽/календарный месяц
Диагностика
Максимальное погружение в понимание работы глубоких мышц и взаимосвязей тела. Она проходит в индивидуальном порядке в формате видеосозвона:
- узнаю текущее состояние Вашего тела, здоровья, привычек в быту;
- проверяю основные точки осанки и возможных смещений;
- рассказываю о том, где именно находятся мышцы тазового дна, как их безопасно сокращать;
- учу основным типам дыхания, которые мы используем на тренировках;
- провожу персональную мини-тренировку, при необходимости сразу корректирую технику.
В результате я даю профессиональные рекомендации, которые Вы сможете применять на практике, а не просто сложить в папку с заключениями
Это уникальная возможность познакомиться лично и понять, откликаюсь ли Вам я в качестве тренера, задать все интересующие вопросы и получить развернутые ответы