Привет! Я — Оксана, мне 37 лет, две беременности, двое детей — 9 и 5 лет. Больше полугода тренируюсь вместе с Аней! Поначалу мой мозг очень сопротивлялся тренировкам, особенно кардио… у меня со школы со спортом не очень. Мой вес — 55 кг при росте 161. До начала занятий сохранялась рыхлость, животик, неуверенность в себе. Сейчас все иначе. Комплекс разработанный Аней мне очень подходит. 15 минут в день тренирует все тело! Как итог — живот значительно ушел, решились проблемы с подтеканием, потому что натренировались мышцы тазового дна, выпрямилась спина, подтянулись ноги. Как бонус — хорошее настроение и нейрогимнастика для мозга! Аня, я очень-очень благодарна тебе, за твою вовлеченность — за то, что всегда можно получить консультацию по здоровью, питанию и поддержку в движении к здоровому телу и бодрому духу!

Аня, хочу тебе сказать огромное спасибо, что уговорила хотя бы попробовать… и вот уже год, как я каждый раз радуюсь после тренировки, чувствую, как мое тело меняется, особенно мне нравится, что спина уже не такая скрюченная, что выпрямить плечи мне с каждым днем все легче. Нравится, как на следующий день после совсем не изнурительной тренировки, ощущаются мышцы тела, которые прорабатывали. Я, конечно, неидеальный ученик, много занятий пропускаю🤷♀️, но вот с ленью научилась бороться — ну это же все лишь 15 минут😁😁😁 Но честно еще ни разу не было мысли бросить твои тренировки. Спасибо, Аня, за вдохновение, за эти 15 минут для себя!!! ♥️♥️♥️  

Анна, огромная благодарность Вам за прекраснейшие тренировки и желание сделать нас здоровыми и красивыми! И это не только про тело! Даже просто смотреть на Вас (как вы делаете упражнение) радость для глаз и Души! И ВЫ единственный человек в мире, которому удалось меня стимулировать на действия) это же сколько Вам потребовалось терпения сдвинуть скалу (меня тоесть) с позиции просто наблюдателя на активного пользователя!
Ваши упражнения понятны, и легко реализуем! Что очень важно!
Так что продолжаю заниматься под Ваш голос) и тело мне моё за это уже благодарно!
Огромное спасибо за то что есть Вы и возможность заниматься с Вами онлайн!  

С большим удовольствием поделюсь своим отзывом. Меня познакомила С Анечкой сестра, подарила мне консультацию и месяц тренировок. Консультация прошла великолепно, я влюбилась в Аню с первых минут, сразу чувствуется такая забота и интерес от человека, она так внимательно все слушала, видно, что ей очень хочется помогать людям, наверно поэтому мне было так легко с ней общаться и рассказывать о себе. Ну, а дальше начались тренировки, сказать честно, на первых тренировках я была настроена немного скептически, казалось, что все это не сработает. Но уже через неделю я в корне изменила свое мнение и как следствие свое отношение к процессу, я начала замечать, что мне становится проще делать какие-то движения в тренировках и даже в бытовом плане. Я на консультации жаловалась Ане, что начинает болеть поясница, если приходится где-то долго стоять, выполняя тренировки, эти боли ушли. Самый потрясающий для меня эффект, это, что можно качать пресс, не сгибаясь по 50 раз до боли в шее, а просто правильным дыханием, это просто невероятно. То, что я вообще всю жизнь неправильно дышала во время тренировок я вообще молчу. Еще очень большим бонусом стала для меня моя осанка, мои вечно скрюченные плечи наконец-то стали разворачиваться назад, я до сих пор не могу поверить в это чудесное преображение. Уже не терпится сделать фото после месяца тренировок, уверена там будут изменения. Но хочу заметить, что я исправно выполняла тренировки ежедневно, может пропустила один-два дня, и то в выходные все равно их выполнила. На валике лежу каждый день. В начале это была просто пытка, руки затекали через секунд 15, от них до пола был километр. Сейчас лежу уже спокойно 3 минуты, и чувствую, как тело поддается, руки уже ближе к полу. Формат 15 минут это просто гениально, сколько курсов с тренировками я приобретала в своей жизни, известно только моему кошельку, и всегда помню свои мысли, блин, а вдруг сегодняшняя тренировка будет на сорок минут, это же жесть, и в общем много пропускала, в итоге никакого результата. А тут я понимаю, что это всего 15 минут в день, это не обычные тренировки, это что-то больше, и я так их жду и не испытываю перед ними никакого страха. Такие тренировки я бы и по сорок минут делала. И самое главное, это стало для меня очень приятной рутиной, как умыться, нанести на лицо крем. Анечка, ты свет и добро, спасибо, что делишься знаниями и любовью. Ты нашла свое предназначение на сто процентов. Пусть у тебя все получается и все будет хорошо. Обнимаю.  

Узнала про группу Анны в феврале, смотрела за контентом. Понравился мягкий и позитивный подход. В мае решилась на подписку т к очень сильно стало раздражать собственное отражение, занимаюсь по мере возможности, пытаюсь перестроить свой режим дня, открыла для себя новые мышцы и новые упражнения. Хочу продолжать  

 Буду честна, я человек без дисциплины, мне сложно даются обычные рутинные дела, которые люди не задумываясь делают ежедневно, а уж тренировки! Я начинала и бросала миллионы видов. Но! Занятия с Анечкой, единственные, к чему я возвращаюсь даже после пробелов. В этой части моей жизни мне стало спокойнее, это как опора, я всегда знаю что могу вернуться, включить любую тренировку и смотря на улыбчивую Аню, позаниматься. Я больше не кручу в голове и не ищу другое, потому что эти 15 минут — гениально и супер комфортно.
Пусть я занимаюсь не идеально ежедневно, но это лучше, чем не заниматься вообще 🥺
Благодарю и обнимаю 🤍  

Долго собиралась с мыслями, чтобы написать отзыв о тренировках с Анютой.

Если кратко, то это одно из лучших решений в моей жизни.
Только с Аней я наконец сделала спорт своей приятной рутиной, которая со мной уже почти год. Без срывов. Просто по любви.

Пришла я с запросом на здоровую осанку, а получила не только ее, но и еще:
— подтянутое тело
— плоский живот
— красивую шею
— более четкий овал лица
— больше энергии
— полезные привычки в быту
— рекомендации по питанию
— и бонусом минус пару кг на весах, хотя снижение веса никогда не было моей целью

Покажу свои фотографии (каждая сделана с разницей в 3 месяца), когда я просто обалдела.

Честно скажу, я просто мечтаю, чтобы у Ани был абонемент навсегда, чтобы никогда не расставаться :)

Каждое моё утро, уже больше года, начинается с тренировки!
Как я к этому пришла, до сих пор не пойму, но отказаться от этой приятной привычки, уже сложно)
Появился ряд плюсов, один из основных-подтянулось все тело✨
Осанка…знак вопроса исчез, поправлять себя не нужно, тело само вытягивается к космосу)
Мне нравится начинать свой день с Аней, хоть она меня и не видит, но я каждое утро ее приветствую)
Регулярность, она появилась не сразу, но сейчас, мне стыдно если я по какой-то причине пропускаю занятие или даже несколько по болезни …зато потом, как быстро втягиваешься и вроде бы такие не сложные трени, но зато насколько они бодрят и поднимают самооценку…живот прилипает к спине, а настроение само собой летит вверх, потом сразу хочется воды и в душ! ☺️
А последнее время, настолько разнообразно, что каждый раз интересно, что же нам приготовили на сегодня)))
Спасибо!
Мне очень нравится бережный фитнес!
Легкость, уверенность и стремление стать еще лучше!!!
❤️  

Я рада, что нашла вас Анна.❤️
Необычные для меня занятия. Где нужно замедлился.  Нужно почувствовать свое тело. 
Уделить внимание себе любимой.
Интересные и эффективные тренировки.
День начинается не с кофе, стакан воды и 15 минутная тренировка. Что может быть лучше ❤️
Ещё хотелось отметить Вас Аня как человека. Ваша улыбка и заряд энергии заставляет улыбаться. 🤗
С вами легко, спокойно и приятно ❤️  

Люблю Анины тренировки, за то что они всегда разные! За то что из другой страны я чувствую сколько в них вложена труда и тепла. За то, что все очень четко и понятно что надо делать! ☀️