Мы отстраиваем осанку, что способствует верному распределению внутрибрюшного давления между грудной, брюшной и тазовой полостями.

Также мы укрепляем кор — взаимосвязанную систему мышц, включающую: 

• диафрагму — главную мышцу дыхания, 
• поперечную мышцу живота — ту самую, что дает поддержку внутренним органам и отвечает за визуально плоский живот, 
• мышцы тазового дна и спины. 

Дополнительно мы подключаем блок кардио для стройных ног и крепких ягодиц.