При размере диастаза менее 4 пальцев, тренироваться можно и нужно: тренировки окажут положительный эффект. При наличии диастаза более 4 пальцев рекомендую обратиться за консультацией к хирургу. Помните, что даже после хирургии диастаза необходимо укреплять глубокие мышцы живота — это поможет избежать рецидив.
