Тренировки подходят и женщинам, и мужчинам любого возраста. В частности тем, кто хочет улучшить осанку, подготовиться к беременности и восстановиться после родов, укрепить тело комплексно. Если Вам показаны тренировки типа ЛФК, Вам можно и нужно в группу!